Category: สุขภาพดีป้องกันได้

แชร์ว่อนเน็ต!!! ปฎิหาริย์สร้างได้ เรื่องจริงของคู่รักลดน้ำหนัก “สวยเป๊ะ” “หล่อเว่อร์” การลดน้ำหนักสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินแล้ว เป็นเรื่องของสุขภาพที่ควรดูแลร่างกายตัวเองให้ดี หากต้องการใช้ชีวิตอยู่ต่อไปให้ยาวนาน เช่นเดียวกับเรื่องของคู่รักชาวเกาหลีคู่นี้ การลดน้ำหนักของพวกเขา สร้างแรงบันดาลใจมาไกลถึงเมืองไทยเลยทีเดียว หนุ่มสาว Song Jin Yoo และ Shin Ji Hoo คู่รักที่พากันลดน้ำหนัก ในเวลาเพียงสี่เดือน ความลับของพวกเขาคือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการลดจำนวน ของการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวัน ทั้งคู่วางแผนการออกกำลังกายของตัวเองอย่างมีวินัย และมุ่งมั่น ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนัก เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง สัปดาห์ละสองครั้ง และแอโรบิกอีกสามชั่วโมง การรับประทานอาหาร ในช่วงไดเอท นอกเหนือจากอกไก่, ไข่, มันเทศ, มะเขือเทศ ผักและผลไม้อื่น ๆ ทั้งคู่ไม่กล้ากินอาหารอย่างอื่นอีก อาหารประจำวันของผู้ชาย คือ อกไก่150 กรัม , มันฝรั่งหวาน 120 กรัม, อัลมอนด์5 ชิ้น, มะเขือเทศ เชอร์รี่, กะหล่ำปลี และหัวหอมนิด ๆ…

แสบสันต์!!!…สาววัย 27 ปี มีสามีพร้อมกัน 54 คน และทุกคนต่างให้เงินเธอจน “รวยเละ” (ภาพประกอบ ไม่เกี่ยวกับเนื้อหา) ใครที่ชอบมีกิ๊กระวังตัวเอาไว้ให้ดี เพราะมีคดีความเกี่ยวกับกิ๊ก หรือชู้ ออกมาให้เห็นกันแล้ว และเป็นคดีก้องโลกเสียด้วย เมื่อสาวชาวอเมริกัน วัย 27 ปี มีสามีทีเดียว 54 คน อีกทั้งเธอยังแสบสุดๆ เธอไถเงินขอค่าทำแท้งได้เดือนละ10,000 ดอลลาร์สหรัฐ (325,000 บาท) เว็บไซต์ข่าวไนจีเรีย พัลซ์ รายงานจากรัฐลุยเซียนา ประเทศสหรัฐอเมริกา ว่า “นาตาชา บราวน์” สาวชาวอเมริกัน วัย 27 ปี ถูกตำรวจในเมืองแบตันรูช เมืองเอกของรัฐลุยเซียนา รวบตัวหลังขับรถเร็วเกินไปในเขตจำกัดความเร็ว และแสดงท่าทีมีพิรุธ ตำรวจจึงขอเข้าค้นรถของเธอ พบเงินสดมูลค่า 60,000 ดอลลาร์สหรัฐ (ราว 2 ล้านบาท) จึงทำการสอบสวนว่า ได้เงินนี้มาอย่างไร เจ้าตัวจึงยอมเปิดเผยเรื่องราวที่น่าตกใจว่า เธอมีสามีทั้งหมดอย่างน้อยในคราวเดียว 54 คน…

แชร์ว่อนเน็ต!!! น้ำยาที่ไม่ใช่แค่ทำให้ “ผิวขาว” แต่ยังทำให้… สาวๆ รวมถึงหนุ่มๆ ที่ดูแลสุขภาพของตัวเอง ก็มักใฝ่ฝันอยากมีผิวขาวใสด้วยกันทั้งนั้น บางคนลงทุนซื้อครีมราคาแพงแต่ไม่เห็นผล เลยต้องซื้อครีมจากในเน็ตมาใช้แทน แล้วผมที่ออกมาก็เป็นแบบนี้ นพ.สุพรรณ ศรีธรรมมา โฆษกกระทรวงสาธารณสุข เผยว่า สำหรับครีมเปลี่ยนสีผิวนั้นจะมีส่วนผสมหลักคือ “ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์” (Hydrogenperoxide) มีฤทธิ์กัดกร่อนระคายเคืองสูง อาจทำให้เกิดระคายเคือง แสบ คัน และเป็นผื่นลักษณะเป็นน้ำ สารนี้การแพทย์นำมาใช้ในการทำความสะอาดแผลที่ทำความสะอาดได้ยาก เช่น แผลลึก ปากแผลแคบ จากตะปูตำ ถูกแทง เป็นต้น ผู้อำนวยการสถาบันผิวหนัง นพ.จิโรจ สินธวานนท์ กล่าวว่า “การนำสารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มาใช้กับผิวโดยตรง ถือว่าเป็นการนำมาใช้ผิดวัตถุประสงค์ เพราะไม่ได้มีข้อบ่งชี้กำหนดว่าให้ใช้สารนี้ในการฟอกสีผิว  แต่ถ้านำสารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือครีมที่ส่วนผสมของสารนี้มาใช้กับผิวหนังเพื่อหวังให้ผิวขาว สารนี้จะไปกัดผิวชั้นนอกออก จึงทำให้ผิวดูขาวขึ้นจริง แต่จะขาวได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น และหากใช้ตั้งแต่อายุยังน้อยและใช้บ่อยๆ จะทำให้ผิวหนังซึ่งเป็นเกราะป้องกันโดยธรรมชาติเสื่อมหรือบางลง เมื่อทาครีมหรือสารชนิดอื่นที่ผิวหนังก็จะเกิดการซึมซับของสารได้ง่ายกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการแพ้ระคายเคืองได้ง่ายขึ้น เมื่อโดนแสงแดดมากๆ หรือเป็นเวลานานๆ จะถูกทำลายลึกไปถึงระดับโมเลกุลและระดับดีเอ็นเอด้วย อีกทั้งยังเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น เป็นตุ่มเม็ดแข็ง เนื้องอกผิวหนัง รวมทั้งมีแนวโน้มจะเป็นมะเร็งผิวหนังสูงกว่าผิวธรรมดา” คุณจะโอเคมั้ย ถ้าผิวขาวขึ้น…

เป็นไปแล้ว!!! เธอถูกผ่าเอาเจ้าโลก ออกจากทวารหนัก ซีกโลกที่นิยมชมชอบเรื่องบนเตียง ผ่านทางประตูหลังมากที่สุด เห็นจะเป็นซีกโลกตะวันตก หรือฝรั่งตาน้ำข้าวนี่เอง โดยพวกเขาให้เหตุผลแปลกๆ ต่างๆ นานาเช่น ช่วยลดภาวการณ์ตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันพรหมจรรย์ของผู้หญิง เป็นต้น เมื่อความต้องการมีเพิ่มมากขึ้น เรื่องแปลกๆ จึงเกิดมากขึ้นด้วยเช่นกัน เมื่อชายหญิงคู่หนึ่ง ใช้ของเล่นบนเตียง หรือเซ็กส์ทอยใส่เข้าไปในทวารหนัก ผลออกมาคือต้องผ่าตัดแบบนี้ ชมคลิปสุดสยอง ที่ให้ความรู้สึกมากกว่าแค่เรื่องบนเตียง ชมได้ที่นี่ ขอปิดท้ายด้วยความคิดเห็นของ จูดี คูรินสกี มหาวิทยาลัยโคลัมเบียว่า “การร่วมเพศทางทวารหนัก เป็นประเด็นสำคัญที่ร้ายแรงของสังคม” ขอขอบคุณคลิปวิดีโอจาก MovieGthai

10 เมนูแก้เมา!!! สำหรับบรรดา “นักดื่ม” ใช้ได้ทั้งคอแข็ง และคออ่อน… วิธีแก้เมา แก้แฮ้งค์ สำหรับสาวกนักดื่ม ไม่ว่าจะคออ่อน หรือคอแข็ง ก็แก้ปัญหา เมาแล้ว(เครียด) หลังตื่นนอนได้ทั้งหมด มีอะไรบ้าง ไปชมกัน 1 น้ำผึ้งแท้ (ปริมาณ : 1-2 ช้อนโต๊ะ) อาการเมาค้าง เกิดจาการค้างของสารแอลดีไฮด์ (Aldehyde) ในแอลกอฮอล์ ซึ่งก่อให้เกิดการเป็นพิษในร่างกาย ‘น้ำผึ้ง’ ซึ่งเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติ จะมีน้ำตาลฟรุกโตสช่วยสลายแอลกอฮอล์ รวมถึงสารพิษที่ค้างอยู่ อีกทั้งยังมีโพแทสเซียม และโซเดียมที่ช่วยต้านสารพิษจากแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันใด 2 น้ำหวาน (ปริมาณ : ½ – 1 แก้ว) แอลกอฮอล์จะทำให้สมอง และร่างกายขาดน้ำตาล เครื่องดื่ม หรือของกินที่มีรสหวานจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น เช่น น้ำมะนาว น้ำผลไม้อื่นๆ หรือ ช๊อคโกแลตสักประมาณ 2- 3 ชิ้น…

แม่นยิ่งกว่าหมอดู… เมื่อ “เล็บบอกโรค” ได้!!!! รู้หรือไม่ว่า เล็บเป็นอวัยวะที่เราไม่ค่อยได้ให้ความสนใจมากนัก ถ้าเป็นผู้หญิงก็จะดูแลบ่อยหน่อยเนื่องจากมีการทำสีเล็บอยู่เป็นประจำ และไม่อาจจะทาเล็บ เปลี่ยนสีเล็บเป็นประจำ จนอาจไม่รู้ว่า เล็บของเราได้ ช่วยเราเช็คสุขภาพได้เป็นอย่างดี ลักษณะของเล็บบ่องบอกสุขภาพคุณอย่างไร 1.เล็บนูนเป็นเส้น เป็นริ้ว  :  มักพบในคนที่ขาดวิตามินเอและโปรตีน หรือคนที่มีภาวะไตผิดปกติ 2 เล็บฉีกขาดง่าย เปราะ หรือหลุด : พบมากในคนที่ขาดวิตามินเอและวิตามินดี และพบมากในผู้ป่วย โรคไทรอยด์ ขาดกรดไฮโดรคลอริก  ธาตุเหล็ก แคลเซียม และโปรตีน 3 เล็บแอ่นงอขึ้น : คุณกำลังขาดธาตุเหล็กและสังกะสี และพบมากในคนป่วยโรคไทรอยด์ 4 ปลายเล็บงุ้มลง : เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 และพบในผู้ป่วยโรคหัวใจค่อนข้างเด่นชัด 5 เล็บดำคล้ำ บุ๋มเป็นรูปช้อน : คุณอาจ โรคโลหิตจาง ขาดวิตามินบี 12 6 เล็บแบน : ขาดธาตุเหล็ก,โปรตีน และวิตามินบี 12…

ละสังขารแล้ว… หลวงปู่บุญจิตร สิริอายุ 124 ปี  ขอกราบอนุโมทนาบุญในการสร้างบุญบารมี ตลอดช่วงชีวิตของท่าน หลวงปู่บุญจิตร จิตรสุโภ วัดลานบุญ (ซอย ลาดกระบัง1) โดยท่านได้ละสังขาร แล้วเมื่อเวลา 11:30 น. สิริรวมอายุได้ 124 ปี คณะศิษยานุศิษย์ของหลวงปู่บุญจิตรกล่าวว่า จะมีพิธีสวดพระอภิธรรม 5 คืนที่วัดลานบุญ เขตลาดกระบัง จากนั้นลูกหลานของท่านจะนำสรีระของท่านกลับบ้านเดิมที่ภาคใต้ เพื่อประกอบพิธีต่อไป คลิปวิดีโอที่หลวงปู่ เคยให้สัมภาษณ์ ถึงที่มาของการอายุยืนไว้อย่างเรียบง่าย กราบน้อมส่งหลวงปู่สู่แดนนิพพานด้วยเทอญ สาธุๆๆ ขอขอบคุณข้อมูล และเครดิตภาพจาก Facebook พระนพดล สิริวํโส ขอขอบคุณคลิปวิดีโอจาก Dmc Dhammamediachannel

ต้องรู้!!! วิธีเลือก “ชุดชั้นใน” ยังไงให้ดูดี เต่งตึง และดูมๆ วิธีเลือกซื้อชุดชั้นใน จะว่าง่ายก็ง่าย แต่จะว่ายากก็ยากเอาการ จึงไม่น่าประหลาดใจที่กว่า 80% ของผู้หญิงสวมใส่ยกทรงผิดไซส์ คุณจึงควรเลือกสวมใส่ชุดชั้นที่เหมาะสมจะทำให้คุณดูดี รวมทั้งยังช่วยเสริมภาพลักษณ์ให้กับเสื้อผ้าที่สวมใส่ด้วย การใส่ชุดชั้นในที่เหมาะสมจะช่วยให้หน้าอกเต่งตึง และดูมๆ ดูสมวัย วิธีเลือกชุดชั้นในให้เหมาะกับตัวเองมีดังนี้ 1 วัดขนาดหน้าอกหน้าใจของตัวเองทุกปี โดยมือใหม่คุณควรวัดขนาดชุดชั้นในปีละครั้ง เนื่องจากร่างกายคนเราจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในทุกช่วงชีวิต 2 ผู้หญิงที่หน้าอกเล็กควรใส่เสื้อในแบบครึ่งตัว (ชั้นในเด็ก) ไม่ใช่เรื่องน่าตลกนะ หากคุณมีหน้าอกแบนราบหรือเล็ก ควรเลือกชุดชั้นในแบบดันทรงหรือครึ่งตัว มองหาชุดชั้นในทรงพระจันทร์เสี้ยวจะช่วยดันหน้าอกให้ดูเอิบอิ่มขึ้น (ข้อควรระวัง ควรสังเกตหลังใส่เสื้อด้วยว่า “จุก” หรือ “หัวนม” โผล่! รึเปล่า) 3. ถ้าอยากดูมๆ ฟังทางนี้ “รูปทรงเต้านมตามธรรมชาติจะเป็นตัวกำหนดว่าเราควรใช้ตัวเสริมหรือป่าว” ผู้หญิงที่มีเต้านมทรงกรวยมักใส่ยกทรงคัพ C หรือเล็กกว่า และคุณควรเลือกซื้อชุดชั้นในที่มีการบุฟองน้ำเพื่อช่วยในการดันทรง 4 ไม่ต้องแปลกใจหรอก หน้าอก 2 ข้างของคุณไม่เท่ากัน จริงๆ!! ผู้หญิงส่วนใหญ่อาจมีเต้านมข้างหนึ่งใหญ่กว่าอีกข้างเพียงเล็กน้อย บางทีก็อาจเห็นได้ชัดเจน จึงต้องใช้ดันทรงแบบบางๆเพื่อให้เกิดความสมส่วนกัน 5 ผู้หญิงอ้วน…

ทำได้จริง!!! เมื่อเขาเล่นกีฬาแบบนี้ “ส่วนสูง” ก็ “เพิ่มขึ้น” อีกหลายซ.ม… พอหมดช่วงฮอร์โมน หรือผ่านช่วงวัยรุ่นมาแล้ว หลายคนความสูงก็หยุดการพัฒนาไปด้วย พอมาถึงวัยผู้ใหญ่ ความสูงนับเป็นสิ่งหนึ่งที่จำเป็นมากต่อการพัฒนาบุคลิกภาพให้ดูดี ดูสง่างาม แน่นอนว่า เราคงไม่สามารถยืดความสูงได้อีกเหมือนในวัยรุ่น แต่เรายังสามารถยืดขยายแนวกระดูกออกในแนวตั้ง กระตุ้นการหลั่งของ Human Growth Hormone (hGH) จากต่อมใต้สมอง และฮอร์โมน Insulin-like Growth Factor จากตับที่ช่วยกระตุ้นความสูงได้ ผ่านการเล่นกีฬาดังต่อไปนี้ 1 บาสเกตบอล เป็นกีฬาอีกชนิดที่มีการผสมผสานกันระหว่าง ‘การวิ่ง ก้าวกระโดด และยืดกล้ามเนื้อ’ ซึ่งเป็นผลดีต่อการกระตุ้นความสูง แถมยังสนุกเพราะได้เล่นหลายคน แต่กีฬาประเภทนี้อาจทำให้คุณบาดเจ็บได้ง่าย จึงควรเล่นด้วยความระมัดระวัง 2 กระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ส่งผลดีต่อระบบหลอดเลือดหัวใจ และการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต โดยสามารถช่วยกระตุ้นความสูงผ่านแรงกระแทกที่ส่งมาจากฝ่าเท้าโดยตรงได้ 3 คิกบ็อกซิ่ง หรือ การเตะต่อย…รวมถึงกีฬาประเภทต่อสู้อื่นๆ จะช่วยยืดกระดูกช่วงแขน/ขาได้เป็นอย่างดีหากเล่นเป็นประจำ ไม่น่าแปลกใจที่เราจะเห็นนักกีฬาประเภทนี้มีแขนขาขาวกว่าช่วงลำตัว แถมยังมีหุ่นเฟิร์มสุดๆ แม้จะกินเข้าไปมากแค่ไหนก็ตาม 4 โยคะ ในแต่ละท่าย่อมส่งผลต่อกระดูกและกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันออกไป เช่น…

อยากรู้มานานแล้ว!!! “ยุง” ชอบ “กัด” คนแบบไหนที่สุด? เคยสังเกตไหมว่า ทำไมคนบางคนชอบโดนยุงกัดเป็นประจำ ในขณะที่อีกคนหนึ่งต่อให้ใส่กางเกงขาสั้น ก็อาจจะไม่ถูกกัด ในขณะที่อีกคนใส่กางเกงยีนผ้าหนา ยุงก็ยังกัดทะลุเข้าไปได้ บ้าจริง! ปัจจุบันในโลกมียุงมากกว่า 3,500 สายพันธุ์ เป็นเรื่องสุดฮาที่ว่า ยุงพวกนี้มีวิธีคิดคล้ายกันในการกัดคน โดยพวกมันมักจะเลือกกัดคนดังต่อไปนี้ 1 ยุงชอบกัดคนที่ตัวโตมากกว่าคนตัวเล็ก เพราะคนตัวโตมีพื้นที่ของผิวหนังมากกว่า 2 ยุงชอบกัดคนท้องมากกว่าคนไม่ท้อง เพราะคนท้องมีพื้นที่ผิวหนังมากกว่า อีกทั้งยังตัวอุ่นกว่า ร้อนกว่า และมีเหงื่ออกง่ายกว่า 3 ยุงชอบกัดคนที่มีกลิ่นตัว มีกลิ่นเหงื่อ และแน่นอนว่าพวกมันมีรสนิยมของกลิ่นที่ชอบด้วย พวกยุงเลือกที่จะชอบกลิ่นตัวของมนุษย์บางคน และมักจะกัดคนนั้นก่อนด้วย 4 ยุงชอบกัดคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ใช่เพราะมันติดเหล้าหรอกนะ แต่เพราะแอลกอฮอล์ทำให้คนมีอุณหภูมิที่ผิวหนังเพิ่มขึ้น และมีกลิ่นตัวแรงขึ้นต่างหาก ทั้งนี้และทั้งนั้น ก็ใช่ว่าเหตุผลนี้จะใช้ได้กับทุกคน เพราะบางครั้งยุงก็เลือกกัดบางคนก่อนคนอื่น โดยไม่มีสาเหตุเหมือนกัน เอากะเค้าซิ พวกยุงเนี่ยะ จริงๆ ก็เข้าใจยากไม่แพ้คนนะ ว่ามั้ย0000 ขอขอบคุณข้อมูลจาก ความรู้รอบตัว